篠栗のヨガ教室でダイエットなら
yoga dhyana（ヨガ ディアーナ）へどうぞ

個人教室で少人数制なため、一人一人の体の状態をしっかりとみながら丁寧にレッスンを進めていくことができます。

少人数レッスンは、大人数よりもレッスンに集中しやすく、さらにヨガの学びや楽しさが深まっていきます。

レッスン前後の時間も比較的ゆっくりとあるため、レッスン中にはなかなか聞けない悩みを相談できる時間もあり、不明な部分も聞きやすい環境です。　レッスンの最後のシャヴァーサナでは、頭の付け根、デコルテなどのアロママッサージも行い深いリラクゼーションに導きます。

週に一回のレッスンで月謝3.500。

さらに、月謝をお支払いの方は、週に一回のレッスン以外にも他のいくつのクラスに無料で参加が可能です。　　　　　　対象外のクラスを受講の際も半額近い料金で受けることが出来ます。

ヨガを行うことにより、全身の血流やリンパの流れもスムーズになるため、デトックス効果や免疫力向上、ダイエットの効果が期待できます。ストレッチの様な動きから、筋力を程よく使うダイナミックなポーズまで行い、頭の先からつま先まで日頃使っていない部分もしっかりと使いますので、レッスン中盤ごろからは体がポカポカ温まり代謝アップの実感が期待できます。また肩こり、腰痛、自律神経失調症、骨盤調整など、体の様々な不調にヨガはとても効果的です。そして、ヨガは体を動かすだけでなくそれと同時に呼吸法をとても大事にします。呼吸を整えることで自律神経を整え心を落ち着かせることができ、ヨガの目的である「心と体を一体にする」ことが出来るようになっていきます。